BODY ATTACK Guérande, La Baule, Pornichet, Saint Nazaire… – Salle sport Guérande La Baule Pornichet…
Le « Body Attack » cours de Fitness et Cardio à la fois
LE BODY ATTACK, comment ça marche ?
Parce que ce n’est pas un cours de danse, même si les enchaînements sont pré -chorégraphiés. Le BODY ATTACK est facile et ludique à suivre, c’est la version moderne de l’Aérobic.
Point fort, vous dépenserez beaucoup d’énergie et brûlerez un maximum de graisse en moins d’1 heure d’exercice. C’est parti pour 45 à 60 mn NON-STOP.
Votre système énergétique est activé en travaillant par séquence, sans aucun matériel, alternant la résistance et l’endurance.
Vous ne vous ennuierez pas, vous occupez la totalité de l’espace de la salle de Fitness en avançant et reculant en suivant le Coach. Le travail cardio-vasculaire est complété par des exercices d’endurance musculaire, en faisant des pompes, travaillant les triceps, les abdos, les fessiers en terminant par des étirements.
